Você está com Sintomas Respiratórios?
Tosse/ Obstrução nasal / Secreção nasal/ Febre / Dor de cabeça / Dor no corpo/ Espirros/ Dor de garganta / Falta de ar
Dicas do que pode ser feito em casa para se sentir melhor:
➡Beber muita água e sucos naturais
➡Preferir alimentos mais leves (frutas, verduras, caldos).
➡Lavar o nariz com frequência (1 litro de água com 1 colher de sal; administra-se no nariz com uma seringa, ou aspirando com cuidado)
➡Evite fumar para não piorar os sintomas
➡Ficar em casa. Se por emergência tiver que sair saia de máscara.
➡Use chás : manjericão (resfriado), guaco , malva (tosse) , gengibre (dor de garganta)
➡Inspire vapor de água morna
➡Evite puxar o escarro do nariz para boca, pois traumatiza a garganta e pode aumentar a irritação e a tosse.
➡Lavar as mãos várias vezes ao dia.
➡Não compartilhar objetos com quem não está doente (talheres, copos, toalhas, etc)
➡Jogue os lenços de papeis em um lixo único e logo em seguida feche ele
➡Deixe a casa com janelas bem abertas
#FiqueEmCasa #FiqueBem
